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Pourquoi la fin d’une histoire d’amour, meme courte, peut-elle etre si douloureuse ?

Pourquoi la fin d’une histoire d’amour, meme courte, peut-elle etre si douloureuse ?

Quelles seront les diverses etapes du chagrin d’amour ? Que faire physiquement et mentalement pour surmonter une separation ? Comment reprendre confiance en soi apres une separation ? Astuces de experts.

Veritable bulldozer dans notre vie des partenaires, la rupture amoureuse reste des fois tres complexe a depasser, surtout lorsqu’on apprecie i  nouveau le webmaster. Il faudra se separer d’un quotidien auquel on est habitue. Que Realiser Afin de mettre a distance le manque et J’ai souffrance ? Comment reprendre confiance en soi et croire de nouveau en l’amour ? Marc Vachez, psychologue et Marie-Line Urbain, sexologue, repondent.

Pourquoi une rupture older women dating en ligne amoureuse fait-elle si mal ?

On voit trois raisons primordiales a la puissance une douleur.

  • la chute de l’etre aime : « D’abord, on voit naturellement la souffrance liee a l’absence soudaine de l’autre, autant physiquement que psychologiquement », explique votre sexologue.
  • la perte du fantasme d’une relation : « Mes futurs projets et la projection de soi dans l’avenir sont rompus brutalement. »
  • la remise en question personnelle : « Tout ceci fera ressortir des nevroses telles que la peur de l’abandon. Mes croyances negatives refont surface, ce paraissent les fameux : “qu’est-ce que j’ai fait pour ca ” ; “de toute maniere, des relations ne durent pas”, etc. Et plus cela reste fort, plus, inconsciemment, il faut provoquer votre rupture. »

Les differentes phases d’un chagrin d’amour

Nos deux specialistes associent les plusieurs etapes d’la rupture a celle du deuil.

On cause de deuil lorsqu’il va falloir assumer que cela fut n’est plus, ainsi, c’est precisement cela advient lors d’une separation, explique le psychologue. Quelques etapes seront donc a traverser avant de guerir de sa peine.

Pour commencer, on doit donc se reclamer ou l’on se situe dans votre processus du manque?.

  1. Choc : c’est l’instant ou l’on reste sonne, sous le coup en nouvelle.
  2. Deni : c’est la reaction toute premiere au choc, qui consiste a refuser d’accepter la chute. Cela se traduit par des phrases ou pensees de type : une histoire ne peut pas se terminer tel ca, ce n’est possible, etc.
  3. Colere : pendant votre periode, on cherche a blamer quelqu’un, a tomber sur un coupable (parfois soi-meme).
  4. Tristesse, devalorisation : c’est la phase depressive qui se caracterise via un sentiment d’impuissance ainsi que desespoir.
  5. Acceptation : « On ne va jamais mieux tout de suite et cela n’empeche pas la tristesse, souligne Marie-Line Urbain, mais on integre votre donnee et on cesse d’etre dans le desir de reconquete ainsi que retour de l’autre.» « L’acceptation amene a la reconstruction », resume quant a lui notre psychotherapeute.

Ainsi que le souligne la sexologue, « les frontieres entre ces phases ne semblent jamais completement nettes, elles ont lieu en aller/retour, on marche d’la colere a la tristesse puis de nouveau a J’ai ranc?ur. »

Attention : diverses scientifiques notent que le modele en 4/5 phases n’est jamais une norme dans le processus de deuil ou d’acceptation d’la maladie. Elles ne semblent gui?re vecues par tous et que rarement dans votre sens (source 1). Ne souhaitez donc nullement a vous calquer dans votre modele mais juste a l’utiliser en barometre.

Quels sont les symptomes physiques et mentaux de cette douleur due a la separation ?

  • Un etat depressif : « Les symptomes varient evidemment d’une personne a l’autre, mais dans l’ensemble, c’est un tantinet comme une depression, constate une sexologue : difficulte a tomber sur le sommeil, insomnies, nausees, perte de volonte, etc. On va pouvoir aussi faire une depression dite « souriante », ou l’on va, au contraire d’la « simple », multiplier nos sorties et les activites et conserver un sourire de facade. »
  • Une obsession des reseaux sociaux est une reaction frequente au cours des ruptures.
  • Une reaction psychosomatique : « On peut aussi evoquer les potentielles repercussions somatiques comme les problemes aux articulations, en particulier a toutes les genoux (Ndlr : qui indiqueraient, symboliquement, votre conflit entre le « je » et le « nous »). Cette symbolique reste evoquee dans le film de Maiwenn Mon Roi.
  • Dans certains cas graves, le syndrome du c?ur brise va aussi avoir lieu i  l’instant de l’annonce d’une rupture. Dans ces rares cas-la, ils font un potentiel va parfois pi?te cardiaque.

Y a-t-il des personnes plus en proie aux ruptures douloureuses ?

  • Mes dependants affectifs : la plupart personnes paraissent davantage predisposees a l’hyperinvestissement affectif, notamment celles ayant connu une mere trop absente (carence), trop offre (empietement) ou les deux a la fois. « Dans ces registres affectifs primitifs, la personne aura tendance a rechercher dans ses relations amoureuses, la fusion, la passion et donc l’exclusivite via le jeu en repetition du manque et de la nostalgie de l’objet perdu, explique le psychologue. A chaque separation se rejoue la perte de cet amour exclusif originel via le terrain d’un manque qui n’a nullement ete comble et ne peut l’etre… »

« Les dependants affectifs, puisqu’ils n’existent que avec la satisfaction qu’ils peuvent apporter a l’autre sont plus susceptibles de vivre des ruptures tres douloureuses, poursuit sa sexologue. Elles ont tendance a etouffer et finissent par faire fuir le partenaire.

  • Mes individus jalouses : la jalousie temoigne en fera tout d’un manque de confiance en soi, ainsi, donc si je suis quitte.e, c’est que l’autre ou la vie sans moi est meilleure, que je ne suis nullement aimable, etc.

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